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老话说的好，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月！人要是睡不好，那一天的工作生活都会受到影响。你也有睡眠质量问题吗？今天先给大家分享三个睡床上的小细节，这样会让你的睡眠更舒服哦，有助于改善睡眠质量。

一、善用靠枕

靠枕的摆放方法有很多，您摆放在枕头中间，或是搭配枕头、靠垫一起摆放都可以，这样一来，您在床上看手机或者是看书等会更舒服一点。

另外，靠枕的形状款式也很多，比如方形、圆形、柱形等等。搭配的时候可以选择不同形状，如果您晚上习惯抱着玩偶入睡，也可以考虑将玩偶换成靠枕，这样更舒服健康。在选个靠垫放在脚步，能睡的更放松一些。

二、被子要大

其实被子要大一些才更舒服更好用。要比我们的床更大一些为好，被子的材质要松软，一定不能太沉，这样睡觉的时候怎么动都不用担心了。

三、卧室布置

说完了床上用品，要说说卧室本身的装修布置。作为卧室使用的房间，一定不能太大，睡眠空间小一些其实没关系，小一些的卧室更能让我们大家的心理有安全感和亲切感。只要请设计师做好储物空间的规划设计就可以了。

如果卧室很大怎么办？没关系，可以善用空间，力天装饰的设计师做过很多期这样的案例，比如把卧室一分为二，做出一个专属衣帽间。又或者是使用屏风或珠帘、栅栏、帐幔等打造一个专属于您的私密睡眠区域！

合理利用卧室空间，做出专属衣帽间。另外卧室的色调要柔和，低饱和度、低明度、高暗度等都对睡眠有帮助。